産後1日目*入院16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 93.2kg 60kg 33% (あと33.2kg) 174.2cm 93.2kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 理想

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2016年07月07日

  • キリン

    ○朝食○
    麦ごはん
    みそ汁
    高野豆腐の炒り煮
    ツナサラダ
    パイナップル
    牛乳

    ○昼食○
    親子丼
    きゅうりのサラダ
    りんご

    ○夕食○
    枝豆ごはん(麦)
    お吸い物
    鮎の焼きびたし
    とうもろこし・オクラ
    小松菜のおひたし


    昨日は興奮してたせいか思うように眠れず、でもすっきりした朝でした。

    母乳も少しずつ出始めていて助かってます。
    後陣痛とお股の中の裂傷と縫合の引きつりとはしばらくお付き合いする事になりそうです(°_°)

    夫が休みを取って昼間ゆっくり来てくれたおかげで息子ともたくさん触れ合えていろいろと話もできました。
    実義両親にも孫を見せることができてよかったです。

    少しずつお世話の仕方を習っていますがまだまだ初心者、わからないことだらけです。
    入院はあと4日、いろいろ学んで帰りたいです!

    カロリー合計:04:53
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