88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.8kg 44kg 66% (あと5.8kg) 153.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 35% 25.9% 20% 153.5cm 理想

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2016年07月08日

  • rai

    来た~(*´∀`)

    ついに念願の49キロ台‼

    誤差でも嬉しい~(笑)

    昨日アイスを我慢した甲斐があった!


    朝食をしっかり採った方が痩せる気がする!

    忙しくても朝はちゃんと食べるようにしよう(>_<)


    朝食
    ルイボスティー(チアシード入)
    炊き込みご飯 1/2
    ゴーヤとツナのサラダ
    いんげん豆の肉巻き 3個
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    切り干し大根ときゅうりのサラダ
    ルイボスティー

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    麦茶(難デキ入)

    カロリー合計:05:45
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ わぁ!やりましたね^_−☆
      テンション上がりますよね^_−☆おめでとうございます!
      2016.07.08 07:41
    • rai rai > クロさん
      ありがとうございます!
      とりあえずアイスが食べたくなったら体重計にのってみる!作戦で頑張ってみようと思います(笑)
      2016.07.08 08:19
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