*96日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.1kg 50kg 19% (あと22.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.6% 25% 160cm 理想

2016年07月08日

  • *ジェシカ*

    ヤッタ~~減ってるヾ(≧∇≦*)/
    今日は魔の日・・・しかも義理父の誕生日・・・
    ケーキ作るのですが息子にやらせます
    失敗しても孫が作ったのなら食べるでしょo(`▽´)o
    私は持って帰ってきます
    そして次に日の朝にひと口だけ食べます(★`∪´☆)
    残りは息子に食べてもらいましょう(●≧艸≦)
    ダンナが一番嫌がるパターンですが・・・(´Д`ι)
    ダイエットしてるんだもんしょうがないやん(´-ω-)ウム
    明日には最低値になるように
    炭水化物控えめ&タンパク質多めで頑張ります!!

    朝ゴハン→ ゆでたまご1個・大根サラダ(シーザードレ)・お水

    昼ゴハン→ 和風きのこスパゲティー(冷凍)・お水 ←予定

    夜ゴハン→ 義理父誕生日会 ←予定

    間食→ 寒天ゼリー(ブドウ味) ←予定


    お水  → 
    2リットル

    お通じ → ○

    万歩計→




    カロリー合計:06:13
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny ダンナ様、ジェシカさんが痩せるの嬉しくないの〜?
      どんどん綺麗になっていったら、きっと応援してくれるよね。
      今は低糖質ブームなので、テレビの特集などを見せて、ダンナ様を洗脳しちゃえ( *´艸`)
      2016.07.08 06:47
    • *ジェシカ* *ジェシカ* sunnyさん
      おはようございます♪
      ダンナはどちらかというと太めが好きみたいです(‐∀‐;;
      以前58キロまで落とした時に外出するときは常に付いてきて
      買い物どころじゃなかったです(o´・ェ・`o)
      2016.07.08 07:59
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