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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 58.7kg 45kg 10% (あと13.7kg) 156cm 58.7kgの体型
    体脂肪 35% 35% 27% 156cm 美容

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2016年07月08日

  • ぶよ

    減ったね❤\(^o^)/
    1kgも!

    今日はいつもと違うジム!
    35分ウォーキングの後に25分5度の傾斜でウォーキング❗
    合計1時間

    何故か35分で勝手にクールダウンしちゃう設定になっててビックリした❗
    なので、ちょっと休憩挟んで傾斜やってみた!
    早歩きのウォーキングよりも傾斜ありのウォーキングのほうがMET'S高くて切なくなった(T-T)
    私のがんばり,,,。

    普段のマシンは傾斜つけれないから、たまに気分転換でやる!

    生理中 カロリー合計:06:15
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実践中のダイエット方法

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