14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 65.1kg 57kg 25% (あと8.1kg) 161cm 65.1kgの体型
    体脂肪 38.9% 38.1% 28% 161cm 理想

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2016年07月08日

  • ハリオ

    2週間……。あんまり変わらない……。毎日お弁当頑張ろう!


    卵1個
    アーモンドフィッシュ


    ササミ2本(カリカリ梅あえ)
    ニラ
    卵1個
    キウイ2個


    卵焼き3切れ
    枝豆5個

    間食
    酢イカ

    カロリー合計:768kcal06:20
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
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161cm 63.6kg

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