少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 53kg 46% (あと7.3kg) 170.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.1% 12% 170.3cm 理想

2016年07月08日

  • ダイエットするぞう

    昼、豚キムチ炒め、冷やしラーメン。
    夜、冷やしうどん。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    飲み会であまり増やさないようにしたい。

    カロリー合計:06:59
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