107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 70.2kg 62kg 64% (あと8.2kg) 165cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

2016年07月08日

  • 腹ぺこぶーたん

    前日比±0

    あと300㌘落ちたら
    70㌔台卒業できるのになぁー。

    たかが300㌘
    されど300㌘かー。

    朝ごはん

    キャベツ千切り大盛り
    ポテサラ
    鶏ハム
    ゆでたまご
    コロコロステーキ

    昼ごはん

    サラダボール
    ポテサラ
    麻婆豆腐
    豚の味噌焼き

    午前の間食

    ポテロングミニ 小袋半分
    ミックスナッツ 10粒
    きな粉くるみ 袋半分

    めちゃ早い夜ごはん

    唐揚げ 二個
    ポテトフライ 10本
    あんみつみたいなアイス

    はぁー
    食べ過ぎてもうたぁー。

    でも
    アイス旨かった…。

    なにかで読んだんだけど
    ダイエットって
    食べちゃったことに罪悪感を感じて
    もうだめだって諦めちゃうこと
    多いらしい。

    だから
    食べちゃったー
    食べ過ぎちゃったー
    とか思っても
    続けることが大事ってことだね。

    諦めないで頑張るぞー。

    カロリー合計:07:08
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腹ぺこぶーたん
腹ぺこぶーたん

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