きた!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 89.7kg 55kg 19% (あと34.7kg) 158cm 89.7kgの体型
    体脂肪 52% 48.8% 28% 158cm 美容

 » 
2016年07月08日

  • Lilly

    ようやくここまできた!!

    カロリー合計:07:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    を前に出して歩くというよりも、直立姿勢から前傾していって、前に倒れないように片足を出すという感じにすると腹部の緊張をキープして歩くことができ ... を吐くときには腹筋を意識して、できるだけ腹部をへこませることによって、腹横筋を強く刺激することができる。1 ... れによって腹斜筋を刺激して強化するとともに、ウエストを引き締めていくことができます。 簡 ... vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化! ...

    ダイエットラボ
  • 前代未聞!? 西島秀俊、松坂桃李らもたけしと一緒に並んでコマネチ!

    島さんら登壇陣は全員黒スーツもしくはタキシードでキメて登場! 西島さんは「2年以上前に始まって、ようやくここで完結を迎えることができ ... 川さん、池松さんというTVシリーズからの面々もここまでのシリーズの重みを背負い、熱 ... TVシリーズから熱烈なファンを生み出してきた「MOZU」完結編となる『劇場版 MOZU』が ...

    ダイエットNEWS
  • 宮崎観光ホテル

    宮崎駅 60年以上守り継がれてきた伝統。今までも、これからも世代を越え、愛され続けるホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mio
  • りーちゃん
  • キュゥ
  • 本気
  • みんみ
  • まっきぃ~
  • さくら(ばあや)
  • みっきー
  • sazanami3
  • まおまお
  • ゆっちん
被ライバル - 全てを見る
  • mio
  • りーちゃん
  • キュゥ
  • 本気
  • みんみ
  • さくら(ばあや)
  • maru184
  • みっちょん
  • まおまお
  • ゆっちん
  • れの
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
Lilly
Lilly

158cm 90.2kg

日記
270
ライバル
15
被ライバル
12