79日目 予定通り~♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75.5kg 67.4kg 59% (あと8.1kg) 174cm 75.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.3% 18.5% 174cm モデル

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2016年07月08日

  • yukinorick

    昨晩はジム日、
    仕事が押して、行くのも若干遅れたのでRUNを6.5kmしか走れんかった…

    それでも、体重が75.0㎏まで絞れていたので、夕飯食べて75.8㎏
    今朝の計量で75.5㎏(-03㎏)

    想定内です♪

    体脂肪も23.3%といい数字でしたので、これから少しずつ落ちてくれると期待してます(笑)

    カロリー合計:07:18
    •  
    • コメント5件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 頑張ってるねー! 2016.07.08 10:43
    • ごまちゃん ごまちゃん
      体重、いい感じで下がってますね。
      2016.07.08 20:55
    • yukinorick yukinorick > ポカリさん
      もう夏までカウントダウンですからね。
      ここをつまずいちゃマズいです(笑)
      2016.07.08 21:30
    • yukinorick yukinorick > ごまちゃんさん
      ありがとうおございます。
      ほぼ予定通りに動いています。ここから油断しないように頑張ります♪
      2016.07.08 21:31
    • もんた もんた おおー!順調ですな!!目標を細かく決めて達成してくのって尊敬する! 2016.07.08 23:09
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