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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 61.8kg 55kg 16% (あと6.8kg) 161cm 61.8kgの体型
    体脂肪 27.5% 25.5% 22% 161cm 美容

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2016年07月07日

  • 梅太郎

    今日は七夕ですね。
    皆さんは何かお願いごとはありますか?
    まぁ、ほとんどの方が「痩せたい」でしょうけど。
    ちなみに私は 「食欲を抑えられますように」 と常日頃から思っております……(;´∀`)

     ◇

    (23:00就寝)
    05:30起床
    07:00>青汁、サラダ
    08:30>しっとりメロンパン、ごまの平焼きパン (ローソンの)
    13:00>弁当[ごはん+梅干し、豚肉のチンゲン菜炒め、ひじき煮、砂肝、鶏胸肉の酒蒸し]
    19:30>青汁
    21:00>チョコボール(3箱)

    21:30~22:30 ウォーキング

     ◇

    私は車を持っていないため移動手段は基本的に徒歩。
    自転車はあるけど何となく徒歩。
    1km先のスーパーまでも徒歩。
    たとえ大量に買って荷物が5kgぐらいになったとしても徒歩。
    大型ショッピングセンターというわけではないけど店舗の半径200m圏内にドラッグストアやTSUTAYAとか電気屋とかあるから、ウロウロして歩数を稼いでいる。

    ウィンドウショッピングめっちゃ好き。

    生理中 カロリー合計:07:32
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