明日は猪苗代湖フルマラソン

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.8kg 55kg 52% (あと2.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 19% 15.5% 15% 164cm 標準

 » 
2016年07月08日

  • マッキー

    ほぼ支度できました。
    ジバニャンもスタンバイ。
    明日は7時半頃スタート地点入り予定。
    見かけたら声掛けてください^_^

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.02km 0:50:54 11.8km/h 5:04min/km
    7〜8km区間でダッシュ 4:01min/km

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.8kg 15.5%

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」

    運動

    ジョギング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント4件
    • たろー たろー お疲れさまです。暑い時期の大会、熱中症に気をつけて頑張ってください。 2016.07.08 12:28
    • マッキー マッキー > たろーさん

      この大会、真夏なのに、給水所間隔が5kmごとだったりします。
      今回は、ボトルポーチを、腰につけて走ります。
      予報だと曇り。かんかん照りではないようなので、そこは助かります。
      2016.07.08 12:47
    • ruru ruru 楽しんできて下さい(^-^) 2016.07.08 20:21
    • マッキー マッキー > ruruさん

      はーい。
      そうさせていただきます(^O^)/
      2016.07.08 20:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... 通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニング ... る。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ...

    ダイエットラボ
  • セイコー、東京マラソン2016限定モデル…計測用マットに反応してラップを自動取得

    動でラップを取得するため、ボタン操作の必要がなく、ラップを取り忘れることがない。東京マラソン2016では、スタート地点、フィニッシュ地点 ... 、5km毎と中間地点に電波を発するマットが敷かれる予定。 時間表示は、スタート時刻からの経過時間で ... 定モデルは、マラソン大会のコース上に敷設された計測用マットに反応して、ラップを自動取得する新機能「スマートラ ... セイコー、東京マラソン2016限定モデル…計測用マットに反応してラップを自動取得 ...

    ダイエットNEWS
  • BAYSIDE GEIHINKAN VERANDA minatomirai

    馬車道駅 MARINE&WALK内にOPEN。「自由でオシャレで心地よい」全フロアオーシャンビュー貸切 ... BAYSIDE GEIHINKAN VERANDA minatomirai ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • 大東亜
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
  • 月子
  • かすたん
被ライバル - 全てを見る
  • 大東亜
  • Hymn
  • みけ
  • キュゥ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
マッキー
マッキー

164cm 59.2kg

日記
1652
ライバル
43
被ライバル
45