6ヶ月と8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.3kg 40kg 0% (あと7.3kg) 148cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25% 27.5% 18% 148cm 標準

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2016年07月08日

  • ぶた丼

    昨日は久しぶりにぐっすり寝れた感じで幸せでした*\(^o^)/*

    【ご飯】
    朝:なし

    昼:玄米ご飯梅干し
    ちくわ梅しそ巻き
    焼き鮭
    卵焼き

    夜:ストロングドライ
    クッキーたくさん
    餃子
    ピーマンの肉詰め

    カロリー合計:07:42
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