暑ダル

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 63kg 59kg 63% (あと4kg) 166cm 63kgの体型
    体脂肪 35% 32.7% 30% 166cm 平均

 » 
2016年07月08日

  • にゃにゃ

    最近、暑い、ダルいしか頭に浮かばない(=ω=;)
    こんな暑い中、我が家の幼稚園児はホワイトシチューにはまり、毎日「スープがいい!スープ!!」って、わめきます。
    だから暑いんだって!!



    裏もも鍛える筋トレはじめてみた。
    かなりきつい〜〜

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    を前に出して歩くというよりも、直立姿勢から前傾していって、前に倒れないように片足を出すという感じにすると腹部の緊張をキープして歩くことができます ... 。 インナーマッスルを、もっと簡単に鍛える方法はありますか? 家庭でテレビを見ながらでもできるのはチューブトレ ... られる。腹横筋は腰回りを支え、姿勢を維持する筋肉であることから、腹横筋を鍛えることで、コルセット効果によって ... vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化! ...

    ダイエットラボ
  • 【南日本グルメライド】季節の風物詩「冷やし中華はじめました」に惹かれて

    ませんが(笑)。 ◆季節の風物詩「冷やし中華はじめました」に遭遇! そんなこんなで、あの手この手で走っている自転車乗りも腹が減ります ... ほんと暑いですね。自分も自転車乗るのにおっくうになります。寒い時は自転車に乗って体を動かせば暖まっていい ... 芸当、みなさんどうですか? 「人見知りだからできるわけないだろう!!」という答えが帰って来そうでなり ... 【南日本グルメライド】季節の風物詩「冷やし中華はじめました」に惹かれて ...

    ダイエットNEWS
  • 八代ホワイトパレス

    新八代駅 メイン会場がリニューアルオープン!選べる3つの会場&料理が魅力 ... 八代ホワイトパレス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ahina
  • みなみな
  • みどり
  • すたーりー
  • ヤセルンサー
  • ヒメックス
  • たなか
  • まめぞぅ
  • komajiro.
被ライバル - 全てを見る
  • ahina
  • みどり
  • すたーりー
  • ヤセルンサー
  • ヒメックス
  • まめぞぅ
  • komajiro.
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
にゃにゃ
にゃにゃ

166cm 61.1kg

日記
103
ライバル
9
被ライバル
7