20160708

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.3kg 60kg 0% (あと1.3kg) 176cm 61.3kgの体型
    体脂肪 11.8% 12.9% 10% 176cm 平均

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2016年07月08日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 サラダ 塩鮭 ほうれん草の胡麻和え きんぴらごぼう ミートボール スクランブルエッグ ウインナー ベーコン 納豆 フルーツヨーグルト 1000kcal
    昼食:一本満足バー 170kcal
    夕食:発泡酒 150kcal

    カロリー合計:1320kcal08:04
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