今日は筋トレ 緊張してます

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.2kg 74kg 46% (あと3.2kg) 170cm 77.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年07月08日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     中国のような国でも憲法を改正しているのですから、日本も、憲法を容易に改正できるようにしておいたほうがよいと思います。

    ミスター珍 談
     今、確実に国防の危機が来ているのに それが判らないとは呆れます。
    中国や北朝鮮です。
     沖縄には、中国からの工作員もいます。
    国防(安全)が最大の福祉政策です。

    中国共産党、人権弾圧の実態 ~厳戒態勢のウイグル自治区 カシュガルに潜入取材~【ザ・ファクト♯006】
    https://www.youtube.com/watch?v=EAErefEhiWs



    カロリー合計:08:15
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ミスター珍
ミスター珍

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