46.1kg 28.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.1kg 35kg 0% (あと11.1kg) 152cm 46.1kgの体型
    体脂肪 27% 28.1% 20% 152cm 平均

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2016年07月08日

  • ☆なが☆

    基礎代謝量995kcal

    朝食

    ランチパック(たまご)
    300kcal(1食分)ヤマザキ
    クッキー
    50kcal(1個)
    つくね・蓮根
    100kcal(2個)

    昼食

    プロテイン
    100kcal(1食分)
    たこ焼き
    50kcal(1個)

    夕食

    プロテイン
    100kcal(1食分)
    クラシックフライ(はちみつマスタード)
    100kcal(0.2箱・袋)マクドナルド
    夜)ゼリー(ぶどう味)
    0kcal(1個)ローソン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:800kcal08:30
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      ライバル追加、ありがとうございます。

      また、よろしくお願いします。
      2016.07.08 17:36
    • ☆なが☆ ☆なが☆ > やえ桜さん
      最近、なかなか痩せないので、カロリー管理もすることにしました。それでダイエットクラブが一番利用し易いので再登録しました。私が利用している体組成計タニタRD-903との連携も可能で、測定後、自動的にダイエットクラブの日記に投稿をしてくれます。こちらこそ、宜しくお願いします。
      2016.07.08 17:51
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152cm 46.1kg

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