ふつかめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68.8kg 59kg 3% (あと9.8kg) 168cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年07月07日

  • 褒められると伸びるタイプ

    前日からー0.4kg!やった〜♪毎朝体重計乗るのちょい楽しみになってきた
    お通じなし 泣>_<

    朝-ズッキーニ麺と炒飯を少々
    昼-手作り弁当ズッキーニ麺と炒飯(またかっ(-_-)
    夜-ハムサラダハムとズッキーニ麺と照り焼きチキン

    飲み物-水とコーヒー
    間食-野菜チップスとさくらんぼ

    前夜腹回りストレッチをやったけど、やっぱジムへ行かないとしっくりこないなぁ
    仕事に行って、火曜ほどの足疲れみたいな感じは無いけどね。
    ズッキーニ麺は消化したけど、まだ家庭菜園でボッコボコできてるんでダイエットの為がんばろっと

    カロリー合計:08:34
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実践中のダイエット方法

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褒められると伸びるタイプ
褒められると伸びるタイプ

168cm 69kg

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