Day 59

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.7kg 53kg 41% (あと2.7kg) 165cm 55.7kgの体型
    体脂肪 22% 15.8% 19% 165cm 平均

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2016年07月08日

  • mibby

    7:20〜15:30

    朝食: フルーツスムージー
    ゴーヤチャンプル
    枝豆
    ささみときゅうりの胡麻和えサラダ
    くるみクッキー 2枚
    ブラックコーヒー

    昼食: トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ご飯
    ししゃもの天ぷら
    八宝菜
    オレンジ

    間食: マンゴーかき氷withタピオカ

    夕食: バイトで食べれてない

    カロリー合計:08:45
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