増えてる…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.8kg 60kg 5% (あと21.8kg) 159cm 81.8kgの体型
    体脂肪 45.9% 45.8% 30% 159cm 標準

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2016年07月08日

  • はちみつ

    3日目
    体重が少し増えてる…
    ごはん減らすと便秘がちになりますね。

    朝ごはん:ごはん半分 納豆
    昼ごはん:麻婆豆腐定食
    夜ごはん:アイスマンゴーティー チーズ

    お昼、麻婆豆腐が美味しくて食べ過ぎたので、夜は控えました。
    モスバーガーに行ったけど、食べずに頑張った。

    生活を変えたくて、ストレスを減らしたくて、一歩踏み出したことがあります。それがまたストレスになるかもしれないけど…幸せのために頑張ります。
    ダイエットも頑張るぞ〜。

    カロリー合計:08:49
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159cm 81kg

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