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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 47.6kg 85% (あと0.2kg) 161cm 47.8kgの体型
    体脂肪 18% 15.7% 15% 161cm 標準

2016年07月08日

  • 美脚スクワット!頑張る

    朝起き計測47.8. 久しぶりだなぁ。この数字を大切にしよう。

    朝:ヨーグルト、さつまいも、焼き魚1/4、レモンケーキ1㎝、味噌汁

    次男が中学校近くで野生の巨大レモンを採ってきた。
    皮をむいたら皮が厚くて中身は普通の大きさ(笑)
    卵と砂糖、小麦粉でレモンケーキを焼いた。冷凍して少しずつ食べようね。

    カロリー合計:09:08
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美脚スクワット!頑張る
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