1ヶ月ジム通いを続けてみて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 58.2kg 42kg 8% (あと16.2kg) 150cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34% 0% 22% 150cm 理想

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2016年07月08日

  • マピ

    1ヶ月ジム通いを続けてみて、正直最初はキツくて筋肉痛にもなりながら、週に3回から4回通い、月末になって、だんだんと体に変化が(๑•̀ㅂ•́)

    前は階段の登り折や少し走っただけで、何キロも走ったような、疲労感があったんですが、それが少しずつ、変化。

    ジムでは、マシンのトレーニングに、筋トレ、ランニング、ヨガ、ダンス
    しています。

    カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント2件
    • ワンピースを着るエリ ワンピースを着るエリ 頑張ってるねー! 2016.07.10 13:30
    • マピ マピ > ワンピースを着るエリさん
      ありがとうございます。
      ですが、今プチリバウンド中のため
      明日から必死でダイエット予定です|д゚)

      これからよろしくお願いします☆
      2016.07.22 00:33
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