WiiFitなし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.3kg 48kg 20% (あと6.3kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 30.9% 29.3% 28% 158cm 理想

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2016年07月07日

  • はむねこ

    うう・・・WiiFitなし日記ばっかりだ。
    体重もすっかり54kg台に逆戻り。
    生理のせいか、眠くて眠くて午前中は昼寝してしまった。
    なんとかプランクチャレンジだけはやったけど、全然動いてないな~。

    午後は下の娘の3歳児検診へ。
    歯並びがぎゅっと詰まって隙間がないので、永久歯が生えた時に歯並びが悪くなるかもしれないと言われました。
    しっかり噛んで食べさせて、あごの発達を促すようにと指導がありました。
    ハンバーグやカレーは柔らかいから減らし、飲み物を食事と一緒に出さないようにと・・・

    ううむ、歯科矯正は高くつくし、本人も色々嫌だろうから頑張って食べるもの考えなくては。
    今後おやつはするめにでもするか?w
    タニタの料理本は、確か固めのものでよく噛むように考えてあるって書いてあった気がするから、ちょっとレシピ見てみようかなぁ。


    ■今日の頑張り!
    プランクチャレンジ 7日目45秒

    ■消費カロリー(WiiFitU+フィットメーターで算出)
    541kcal

    ■今日のダメ!
      WiiFitやらなかった

    カロリー合計:09:20
    •  
    • コメント1件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      3歳児健診、お疲れ様でした。
      息子が1月で3歳だけど、同じ学年ですか?

      恐いこと書いて、すみません。
      パパがあごが小さいのに義母が何もしなかったから、歯がガタガタに生えています。

      女の子だと、歯並び気になりますよね。
      2016.07.08 19:49
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