二の腕の太さ【27.7cm】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.5kg 45kg 50% (あと7.5kg) 160cm 52.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 28.8% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年07月08日

  • けちゃ

    一昨日から始めてる二の腕痩せ筋トレ。
    せっかくだから二の腕の太さを記録していこうと思うよ!
    家にメジャーが無いから荷造り用の紐を巻いて定規で計って……

    27.7cm…多分。測り方が正しければこの数字。太いな…

    4月にダイエット始めて体重を落としてからこの数字って…ダイエットする前はいったいどんだけ太かったんだ…

    理想の二の腕のサイズ計算は
    「身長(cm)×0.145~0.16」
    とのことで、私は160cmだから理想は23.2cm~24.0cm…。
    …すごい…痩せなきゃ…

    ウエストと違って二の腕の1cm・2cmは凄い大変な事だよね…!?
    が、がんばろう…

    写真も残しておく(^_^;)中々にたくましい…

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん はじめまして♪
      結婚式に向けて頑張っていらっしゃるんですねo(^o^)o
      お肌とっても綺麗で羨ましいです!
      ライバル登録させていただきましたので、よろしくお願いいたします(*^^*)
      2016.07.08 12:36
    • けちゃ けちゃ > みかんさん
      みかんさん初めまして!コメント&ライバル登録有難う御座います(^^)ウエディングドレスの試着で打ちのめされまして…;必死に二の腕ダイエット始めました!(肌は…iPhoneの力のおかげです;)
      お互い励まし合って頑張りましょう~!(*^^*)
      2016.07.08 13:56
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