おかし食べてしまった□

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.4kg 66kg 45% (あと3.4kg) 155cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 39.3% 0% 155cm 標準

2016年07月08日

  • ☆63kgなる☆

    今日はのんびり



    朝■
    冷や水◎
    チョコビスケ ✖食べた量が1度に過多

    ★お通じ○

    味噌汁○
    納豆×卵のごはん

    昼■16時前~
    ごうか。
    さかな系


    夜■遅め
    チョコレート
    ココア
    枝豆○


    ハンバーグ×2
    もやし卵×2

    カロリー合計:09:21
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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