7月ジムやっと…2回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.8kg 52kg 56% (あと2.8kg) 158cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 28% 158cm モデル

2016年07月08日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    計測なし

    1週間ぶりの朝ジム。
    腹筋メリメリ言わせながら鍛えた!

    昨夜はいつもより早く21時半頃、最寄駅に着いて、だんなさんと養老の滝に行きました。
    久しぶりにお魚食べました(^^)酔っ払った〜>_<


    朝 ココナッツオイル入りパルテノ、ゆで卵
    昼 サラダチキン、アボカド、ココナッツオイル
    間 パイナップルケーキ!!(._.)
    21:30 ほいこーろー、ほっけ、さしみ、うずら、きゅうり、えだまめ、ミニひれかつ
    ビール、チューハイ、ハイボール

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント1件
    • ruru ruru 酔っ払いいいね~♪
      私も明日女子会でガッツリ飲んで酔っ払いしてくる(^^)v
      酔っぱらい前提がダメだね( ´艸`)
      2016.07.08 20:20
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ぐみ@低糖質&ジム活
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158cm 55.8kg

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