思ったより増えてない(^▽^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.3kg 45kg 0% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27.9% 28.3% 22% 152cm 理想

2016年07月08日

  • Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

    朝  ごはん茶碗半分 すき焼きの具だけ煮
    間  なし
    昼  pdバナナ味 
    間  牛乳コップ1杯 クッキー3枚 
    夜  焼きトウモロコシ1本
    晩酌 ビール350ml 

    o2g  〇 
    運動 開脚ストレッチ1-4 ストレッチポールエクササイズ5分

    カロリー合計:09:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    ストレッチは筋肉を伸ばして柔軟性を高め、関節の可動域を広げて、運動をするときにケガがない ... るのが目的なので、気持ちよいと感じる程度の刺激を5分ほど続けるだけでも効果があります。 ストレッチしてから寝るだけで筋肉が増え ... ますか? ストレッチの効果だけで成長ホルモンが分泌されるというよりも、ストレッチ ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 10分間のお手軽スマホエクササイズで理想のカラダを目指そう! 6種のダイエットサポートアプリを期間限定セール価格100円で販売

    販売する。  本アプリは、「全身痩せエクササイズ」「美脚エクササイズ」「スッキリ朝ヨガ」「むくみ解消ストレッチ ... ixiへの書き込みが可能なソーシャルサービスとの連携機能を備えている。毎日続けやすい手軽なエクササイズプログラムになっているため、運動 ... れぞれの目的別にヨガやピラティスなどからセレクトされた5プログラムをまとめて10分前後でトレーニングが可能だ。エクササイズ ... 10分間のお手軽スマホエクササイズで理想のカラダを目指そう! 6種のダイエットサポートアプリを期間限定セール価格100円で販売 ...

    ダイエットNEWS
  • グランドエクシブ那須白河

    新白河駅 ファーストクラスのようなおもてなしに至福を感じるリゾートウエディング! ... グランドエクシブ那須白河 ...

    結婚式場
Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよΣ(゚д゚lll)やばいよやばいよさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さっちよー
  • きよこ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ
Σ(゚д゚lll)やばいよやばいよ

152cm 48.3kg

日記
250
ライバル
0
被ライバル
2