10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 79.2kg 70kg 6% (あと9.2kg) 160cm 79.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月08日

  • New York

    今日は浜崎あゆみの無料ペアチケットを頂いたので、
    友達と行ってきます♡

    ライブは参戦は趣味なので、月1くらいで行くけど、あゆは10年ぶりくらいだわ

    はっちゃけて運動とみなしたい

    朝(予定):桃のヨーグルトドリンク
    昼(予定):メルヘンのエビカツサンドとタマゴサンドのペアセット、トマトヌードル
    夜(予定):未定

    運動(予定):
    ・階段
    ・チューブ筋トレ3*10*3
    ・スクワット50回

    朝:桃のヨーグルトドリンク
    昼:メルヘンのエビカツサンドとタマゴサンドのペアセット、トマトヌードル
    夜:外食(味噌ラーメン、餃子三個)

    運動:
    ・階段

    ライブ後、
    原宿から渋谷まで歩いてはみました

    しかし、夜10時くらいにラーメン食べちゃいました

    プラマイゼロくらい?

    カロリー合計:09:54
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160cm 78.8kg

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