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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 58kg 45kg 32% (あと13kg) 154cm 58kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 23% 154cm 平均

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2016年07月08日

  • ねーやん

    昨夜付き合いで飲みに出たけど、増えなくてよかった。

    朝ごはん

    もずく酢、納豆、冷奴なめたけ乗せ、鳥ムネ肉塩コショー焼き、ご飯お茶碗半分。

    お昼ごはん

    もずく酢、チャーハン『レタス、ツナ、卵)

    夜ごはん。

    無し

    カロリー合計:10:08
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