七夕と今日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 52kg 48% (あと3.1kg) 162cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年07月08日

  • るる

    7日
    朝ごはん ガレット ナスの天ぷら
    昼ごはん あげ焼きそば
    夜ごはん もずく酢 冷奴 ところてん

    8日
    朝ごはん
    白米
    ウインナー
    目玉焼き

    昼ごはん
    白米
    カレー
    納豆

    夜ごはん
    トマトパスタ
    金麦

    間食
    ドライマンゴー
    梅干し
    カントリーマーム


    ほんの少しだけ食べることに気をつけたからいつもよりは体重増加が少ない。
    今回の痩せ期は本当に頑張るよ(・´з`・)

    生理中 カロリー合計:10:30
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るる
るる

162cm 55.7kg

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