55.1kg 29.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.9kg 55.1kg 52kg 47% (あと3.1kg) 160cm 55.1kgの体型
    体脂肪 37% 29.1% 28% 160cm 美容

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2016年07月07日

  • BUDDY

    朝:コーヒー、食パン1枚(ピーナツバター)
    昼:サンドイッチ(ターキー、レタスなど)
    夜:ステーキ、ジャガイモ、サラダ
    おやつ:マンゴー、メロン

    運動:HIIT-1時間のクラス。

    本当は7キロ坂道ランする予定だったのが、、、なんだか
    怠けてしまった。明日はちゃんと走ろう・・・

    なんかこのところ、体脂肪が30%切ってきた!!!うれしー。

    生理中 カロリー合計:11:03
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