パック入りをパクパク

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.7kg 63kg 87% (あと2.7kg) 173cm 65.7kgの体型
    体脂肪 25% 15.5% 10% 173cm モデル

2016年07月08日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    お寿司10皿
    じゃがりこ
    ヨーグルト

    缶コーヒー

    チーズ
    ツナ缶
    キャベツ千切り
    缶コーヒー

    お寿司を頂きました。
    あ、デザートは注文してないですよ。

    パックに入ったキャベツ千切りは
    調理が面倒くさい人には最高の商品です。

    簡単に野菜が摂れます。
    ぜひ。

    カロリー合計:11:13
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 キャベツは食物繊維もたっぷりですもンね

      寿司食いてぇぇぇええええ
      ꉂꉂヽ(゚∀゚)ノェヘヘ♫
      2016.07.08 22:58
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      お久しぶり~。

      食物繊維は重要ですね。
      キャベツいっぱい食べたいと思います。

      お寿司もタンパク質が摂れるので
      いいですよね。
      食べ過ぎはダメだけども・・・。
      2016.07.11 00:35
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