現状維持

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 60.8kg 48kg 30% (あと12.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 24% 161cm 理想

 » 
2016年07月08日

  • oconachan

    朝の体重、60.8kg。

    現状維持が続いています。
    でもまぁ普通に飲食をしていてこの数字なら、しばらくは良しとしましょう。

    来週末は母の1周忌。いまだに心の傷が癒えず。
    会食もあることだし、その日まではこんな調子で。
    それが過ぎたらまたストイックな断食期間に入ります。
    あと、10kmウォーキングも再開・・かな?('ω')

    カロリー合計:11:37
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 10キロウォーキング!なんかすごい!どれくらいの時間で制覇できるんですか?暑いから無理しないでね。 2016.07.08 15:36
    • oconachan oconachan > るみみんさん
      去年はウォーキングをがんばってたんですよ~。あまりに猛暑だと熱中症が怖いので、やらないですけど。
      リュック背負って、歩数計つけて、5km先のショッピングモールに歩いていって、買い物して帰ってきたりしました。
      時間は計らなかったのですが、10年間ガードマンやっていたので、足は強くてけっこうな速足です。
      ウォーキングは、やれば痩せるのがわかってるんですが・・なにしろ、面倒くさがりで・・。
      2016.07.10 09:21
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161cm 47.1kg

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