もう1度、よく考えて...

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48kg 46kg 35% (あと2kg) 156cm 48kgの体型
    体脂肪 19.6% 23.5% 18% 156cm モデル

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2016年07月08日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    白米
    味噌汁
    厚切りレーズンパン

    *間*
    スフレチーズケーキ
    レアチーズタルトパン
    チョコパン

    *昼*
    玄米おにぎり

    *間*
    あられ

    *夜*
    ミニチョレギサラダ
    えのき巻きベーコン
    サンラータン風スープ
    青菜炒め
    ミックスナッツ
    柿ピー

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    なし。
    しかも二度寝

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング
    半身浴
    ストレッチ


    【美容】
    下着4セット購入♡

    【コメント】
    朝だけで、1日分のカロリー摂取。

    バカ。

    ごはんとパンとケーキだし。

    大バカ。

    7月は絶対46kg達成するって決めてるのに。

    モチベーション上げに行ってこよう♡


    ブラデリスのセール初日♡
    運良く行けた〜♡♡♡

    新しい下着うれしす♡

    スタッフさんにフィッティングしてもらうとバストのいちが5センチ上がる摩訶不思議♡

    テンション上がったわ〜♡

    やっぱ下着って超大事♡

    がんばろーーー〜♡♡♡




    カロリー合計:11:43
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156cm 47kg

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