産後半年は腹筋禁止!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.2kg 48kg 0% (あと9.2kg) 158cm 57.2kgの体型
    体脂肪 31.8% 31.7% 20% 158cm 平均

 » 
2016年07月08日

  • 楓

    らしいですΣ(・ω・ノ)ノ

    本日は子連れOKのジャイロキネシスの教室の日。

    先生「楓さんはまだ腹筋ダメだから待っててねー」
    私「家でしちゃってるんですが」
    先生「!?ダメよ絶対ダメ!!腹直筋離開しちゃう!!」
    私「ひねるのもダメですか?( ´・ω・`)」
    先生「論外ι(`ロ´)ノ」

    らしいです。

    ググった結果↓
    腹直筋離開ってどんな状態?! [ママリ] http://mamari.jp/4126

    あ、ちょっとこわいわこれは……

    ということで、バレビュは腹筋パートを除いてやることにしますー。くびれ家出状態なのが気になってるのにな( ´△`)

    カロリー合計:12:15
    •  
    • コメント2件
    • りつこ りつこ えっダメなんですか!私もやっちゃってました……
      産後は色々気をつけないとですね(>_<)

      バレビュやってるんですねー!
      地味にキツイときいたんですがどうですか?
      効果のご報告、日記等でおまちしてますー(ノ´∀`)ノ
      2016.07.08 23:15
    • 楓 キツいですー(;-Д-)自宅で一人でやってるのに、「待ってちょっと無理待って」「ヒィー」とか言いながらやってます(笑)
      しかしサイズは変わらないまでも、ちょっとたるみが減ってきているような気もするので♪頑張ります☆
      2016.07.10 08:03
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楓

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