踏ん張り時

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 68kg 60kg 44% (あと8kg) 156cm 68kgの体型
    体脂肪 44.1% 0% 30% 156cm 平均

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2016年07月08日

  • 優奈子

    ここから頑張らないとダメなんだけど
    、すぐにくじけてしまう(>_<)
    飲みたくなるんだよね~(>_<)
    どうしたらいいんだろう(-。-;)


    朝、お茶漬け、カップラーメン
    昼、なし
    夕、餃子、モヤシのナムル、枝豆、クリームチーズ、ビール500×3、ワイン1/2本

    カロリー合計:12:30
    •  
    • コメント4件
    • たいちゃん たいちゃん
      美味しくないけどノンアルとか、気休めの炭酸水とかはどうでしょうか?(/-\*)と、言っても私も飲みたくなる時にノンアル差し出されてもちがーうってなっちゃいます。
      ガンバレー!!
      2016.07.09 10:53
    • 優奈子 優奈子 > たいちゃんさん

      ノンアルはダメだけど、炭酸水ならなんとかごまかしがきくときがあります。
      でも、全然我慢できなくて、へこんできてます(笑)
      2016.07.09 11:30
    • くみ(退会済み) くみ(退会済み) お酒好きだと我慢するのもきついと言いますよね。私の義母もお酒好きで 我慢するの無理!とよく言います 2016.07.10 12:23
    • 優奈子 優奈子 > くみちゃんさん

      お酒のみだすと食べる量も増えてしまうのが問題です(>_<)
      2016.07.10 12:35
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