増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53kg 45kg 5% (あと8kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 25% 24% 18% 160cm 標準

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2016年07月08日

  • ひば

    痩せ日いつ?


    白米
    味噌汁
    冷しゃぶ
    肉じゃが
    漬け物
    焼豚
    緑茶
    ブルーベリー酢
    アイスコーヒー


    菓子パン2個
    はまぐり
    野菜炒め
    レモンチキン
    ヨーグルト
    チーズ
    緑茶

    カロリー合計:12:58
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160cm 53kg

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