【396】やばっ(;゚ェ゚;)(60.9)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.9kg 55.5kg 51% (あと5.4kg) 168cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.5% 23% 168cm 体重とBMI

 » 
2016年07月08日

  • りぃ

    おぉ…
    もう少しで61キロ台まで戻ってしまう…
    (இ﹏இ`。)ウゥゥ…
    生理さん前だから仕方ないのかな?
    体がこれ以上はやばいと判断中
    なのか(*_*;
    一旦この体型を体に安心だよって
    覚えさせないといけないのかもなぁ





    朝∴ オニオンベーグル(カレーチキン、チーズ、レタス、マヨ)・ブロッコリートマト(ごま)・ザバス(ミネラルウォーター150、牛乳150ml)

    昼∴ ジャージャー麺(白滝、そうめん)・かぼちゃさつまいも天・お魚の厚揚げ・トマト・カレーチーズチキン

    夜∴アップルパイ・ニラ玉

    間食∴ ポテチコンソメ6枚・大人の5円チョコ2・ゴディバホワイトチョコ3・紫芋タルト・黒糖ドーナツ・くるみのキャラメリゼ1/3


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ✖
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆おちょ ✖
    ★ルームランナー ○35分
    ☆マッサージ ✖
      ・インボーテ 
      ・バンビ  
      ・オイルorクリーム 

    夜体重  (61.9)
     体脂肪 (23.3)

    カロリー合計:12:58
    •  
    • コメント12件
    • あまね あまね 生理前は仕方ないですよ☆とにかくいつも通りに過ごす、これにつきますよ。
      ココで変に体重戻そうとジタバタするとさらに深みにはまるらしいですから…大丈夫、また減り始めますよっ!
      2016.07.08 13:38
    • ミスティ ミスティ 生理前はむくみますよねー
      お腹に水分が溜まるし、足もむくみやすいような。さらに便秘気味になることもー

      塩分控えると体重増えにくくなりますよね!でも普通にしてても、始まったら戻ると思います!
      2016.07.08 21:58
    • 菜々緒Style 菜々緒Style そんな時もありますね。。。

      生理前は尚更。。

      下腹部出てきたなーと思ったら、生理きますね(≧◡≦)
      身体ってすごいわァー
      2016.07.08 22:36
    • はむ子 はむ子 夏って意外と痩せにくい季節らしいよ

      焦らずだぬ
      ( `д´)b
      2016.07.08 22:43
    • ミユキチ ミユキチ 痩せ期ってあっというまに終わってしまいませんか?
      生理前の期間が長く感じます…

      生理前の増加なら終わったあとはずっとキープされてた60.2を超えていけそうな気がするのは私だけでしょうか??(*^^*)

      意外な時に減ったりしますから、それを楽しみにいきましょう♩
      2016.07.09 00:05
    • りぃ りぃ > あまねさん
      φ( •ω•́ )フムフム...
      ここでジタバタしちゃダメなんですね❣
      でもしたくなっちゃいますよね( •́ㅿ•̀ )
      まぁ出来ずに逆にお菓子とか色々
      食べちゃってますが(^o^;)
      2016.07.09 09:46
    • りぃ りぃ > ミスティさん
      本当浮腫みますよね(*_*;
      体脂肪率も上がりません??
      生理前は本当何しても増えるけど
      生理始まっても頑張らないと
      減りません(;´∀`)
      これ痩せ期ではないのか??
      痩せ期もいつなのかよくわからないな…
      2016.07.09 09:50
    • りぃ りぃ > 菜々緒Styleさん
      生理前は色々ありますよね…(>_<。)
      下腹いつも出でるからそれじゃ
      分かりません(笑)
      胸の方が分かるかもw
      2016.07.09 09:52
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      おお~♪
      はむ子さん♪ヒサブリ (p*''v`*q) ヒサブリ♪
      夏って意外と痩せにくいんですね…
      2016.07.09 09:56
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      本当短いですよね❣(*_*;
      生理さん始まってちょっとしてから
      終わるまで位だから4日くらいかな?
      生理後の痩せ期は私にはない気が
      します(╥﹏╥)

      今度こそ痩せ期に60.2を下回りたい
      です(๑˃̵ᴗ˂̵)و ̑̑
      でもそれより増えちゃったからどうかな?
      2016.07.09 09:59
    • ミスティ ミスティ > りぃさん
      一応、生理が終わった直後が痩せ期って聞いてますけどー。
      そこで食事気をつけたりすると痩せやすいとか?
      2016.07.09 12:05
    • りぃ りぃ > ミスティさん
      よく言われる生理直後の痩せ期は
      私はあまり痩せません^^;
      どちらかというと生理中のが
      痩せるから生理中がんばります❣
      2016.07.09 12:18
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