48.1kg 21.6% 7/8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.1kg 48kg 94% (あと0.1kg) 162cm 48.1kgの体型
    体脂肪 23% 21.6% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年07月08日

  • あやっぺ

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    スワンアーム

    トレーシーマット:お手軽×スタンダードコース

    ジリアン下半身 レベル1

    今日のDVDの調子は良かったですw


    今日は今までの晴天と打って変わって大雨~。

    私が住んでるところは台風接近は免れそうなものの、台風のような雨です。

    その分涼しいのは良いですが(笑)

    今週1週間働いた~!

    週末は引っ越して初の投票日なので、雨でもしっかり投票してこようと思います。

    カロリー合計:14:47
    •  
    • コメント3件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ え!勝手に主婦なんだと思ってましたが、まさかお仕事されてたとは!
      すごい…仕事してるのにバッチリトレーニングもしてて。えらすぎ!
      2016.07.08 20:44
    • あやっぺ あやっぺ > ちっちょふさん
      仕事といっても午前中だけなので、ほぼ専業主婦ですね(笑)
      2016.07.08 21:13
    • はむ子 はむ子 毎日おうちエクササイズ

      続けることが大事ですね
      (*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
      2016.07.08 22:40
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あやっぺ

162cm 48kg

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