プロテインダイエット1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65.8kg 13% (あと5.8kg) 150cm 71.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.3% 40% 150cm 理想

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2016年07月08日

  • みか


    体重→71.6


    朝→プロテイン(コーヒー牛乳味)
    昼→おにぎり1個
    夜→プロテイン(ココア味)


    とりあえず5袋(賞味期限切れてた)あったので2食置き換え!
    ボーナス入ったから新しいやつ明日買いに行って来ます!
    頑張るぞー!

    カロリー合計:15:40
    •  
    • コメント2件
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ おー!ファイトです!( 〃▽〃) 2016.07.09 18:43
    • みか みか > ニコル(^-^)/さん

      ありがとうございます!(*´︶`*)
      2016.07.09 19:33
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