体脂肪また減るの巻き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.3kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44.3kgの体型
    体脂肪 19.8% 157.7cm 平均

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2016年07月08日

  • りーま

    今朝の計測でまた体脂肪が減っていた(`・ω´・)g
    ホントニ?

    でも喜んどこか(・o・)


    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    ハム
    茹でインゲン マヨ



    味噌汁 じゃがいも 人参 玉ねぎ インゲン
    サンマの竜田揚げ ×小2カケ
    sandwich レタス チーズ マヨ(食パン8枚切り3枚分)



    ご飯1/2
    キュウリの漬物 生姜
    色々フライ エビ ナス ピーマン
    トマト
    イカの煮物


    カロリー合計:16:10
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