昨日の結果報告

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 45kg 0% (あと17kg) 162cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

2016年07月08日

  • ミルクティー大好き

    昨日は、運動が30分以上出来なかったことが残念でした。
    時間ももう少し早めて、有酸素運動の量を増やしたいと思います。

    朝食

    ヨーグルトコンフレーク
    100kcal(1食分)

    昼食

    インスタントのフォーとご飯
    150kcal(1食分)

    夕食

    サラダ3杯とこんにゃくゼリードリンク
    220kcal(1食分)

    間食

    枝豆1袋
    230kcal(1食分)

    運動

    犬の散歩
    30分
    犬の散歩
    40分
    ランニング
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:700kcal17:11
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