76 寝不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 46.1kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 46.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 20% 18% 161cm 美容

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2016年07月08日

  • あの

    まだ続いてる…3時4時にめがさめる=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )
    勘弁してくれっ
    対策ははやくねるしかない
    職場落ち着いたらねれるよーになるかなぁ

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、コーン、豆)、納豆2パック
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、豆)、ナスとひき肉の味噌炒めチーズのせ、野菜ジュース、桃ゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:25
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた うっすら入っちゃう明かりのせいだったよね?カーテン対策もやっぱ効果なしなのか.....
      その時間に目覚めるのは勘弁して欲しいよね
      しかし!ダイエットは順調!!!おめでとう!
      2016.07.08 22:56
    • あの あの > もんたさん
      うっすらはいってしまう光もだけど、仕事場のこと考えてるからよけいだとおもうんだー( ・᷄ὢ・᷅ )
      どうなってしまうのやら
      2016.07.08 23:22
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