ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.5kg 45kg 40% (あと4.5kg) 160cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年07月08日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *コンソメ野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン・しめじ・トマト)


    *砂肝のねぎ塩炒め
    (砂肝・ねぎ・こんにゃく)
    *ししゃも×4(レモン)
    *タコとレタスのサラダ(梅づくし)
    *味噌汁(わかめ・ねぎ)
    *ご飯少し

    なんだか、晩御飯はやけにカミカミする献立でした( ̄ー ̄)
    砂肝は美味しいなぁ〜
    最近の無駄食い(おから蒸しパンとかw)のおかげで体重が危険…増えつつある!やだ!やばい!本当やばい!!

    カロリー合計:18:31
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