アイス…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.7kg 76.4kg 53kg 1% (あと23.4kg) 156cm 76.4kgの体型
    体脂肪 39.4% 40.2% 28% 156cm 体重とBMI

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2016年07月08日

  • なお

    MEC食にして、ごはんやパンやパスタは我慢できるのに、アイスがやめられなくて(´Д` )、
    やめたら順調に減るのかな…
    や、でも、あぁ、やめられない(´Д` )

    朝食

    ほうれん草のオムレツ+スパム2枚
    0kcal(1食分)卵2個、ほうれん草(茎)、チーズ、マヨ、スパム

    昼食

    唐揚げ6個、炭火焼き鶏
    0kcal(1食分)冷食唐揚げ、パウチ炭火焼き鶏

    夕食

    ポークソテー、サラダ、手羽先甘辛煮
    0kcal(1食分)

    間食

    さけるチーズ、ボーノチーズ2個、パピコ1袋、80kcalアイス
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal18:35
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156cm 74.2kg

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