4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 42kg 20% (あと4kg) 152cm 46kgの体型
    体脂肪 24% 27.3% 20% 152cm 平均

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2016年07月08日

  • ひまりん

    今日から朝に体重測定!

    体脂肪が大変な事になってて、ビックリして調べたら朝や運動後は体脂肪が増えるみたいですね!

    今日は仕事で韓国料理教室。
    食べすぎるかなーと心配してましたがキノコたっぷりのチゲ鍋でヘルシーでした。

    夕方お腹空いてチョコレートとラスク食べちゃった

    カロリー合計:19:04
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152cm 45.8kg

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