ジム&増量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 53.7kg 53.3kg 83% (あと0.4kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 31.1% 29.7% 25% 160cm 平均

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2016年07月08日

  • ままゴン

    ジムで筋トレとトレッドミル30分。

    昨日のお昼につけ麺、夜にハンバーグと、外食2連発でやはり増量。今日からまたダイエットがんばってます。

    カロリー合計:19:19
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