生理終

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 47.4kg 46kg 86% (あと1.4kg) 156cm 47.4kgの体型
    体脂肪 28% 24.7% 22% 156cm 体重とBMI

2016年07月08日

  • しずかさん

    痩せ期きたよ
    でも、風邪をひいてるから免疫高めないと
    栄養なものをとらないと(((o(*゚▽゚*)o)))


    虹みた


    良いことあるといいな〜

    天界からのメッセージらしいよ〜


    みなさんにも幸せおそそわけ笑









    カロリー合計:20:26
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      わ〜い!虹だぁ〜っ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      幸せいただきましたっ!ありがとう〜❤︎

      消化の良い栄養価の高いものを召し上がれ♪
      卵とニラいっぱい入れたおじやとか♪
      フルーツもいいのでは?

      しずちゃんの風邪が1日も早く治りますように…
      2016.07.09 05:41
    • ゆえ ゆえ おじいちゃんじゃないかね~!
      これで私も幸せ❤


      免疫…激しい運動すると免疫力下がるんだって。PT師匠がバーベルでもなんでも使ったらきれいに手を洗らって対策しないと痛い目にあいますよって。

      いまいちな時は運動ほどほどにしてね。散歩とかサイクリングくらいだったら大丈夫だってさ。気をつけてね。

      2016.07.10 09:07
    • しずかさん しずかさん > 肉球さん
      栄養とらないと〜(≧∇≦)
      ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      今日はミニ同窓会あるので、おいしもの食べてきます(^O^)/
      2016.07.10 09:48
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      まじかっ(≧∇≦)
      先週無理してシバムやったから、ひどくなったのか!(◎_◎;)
      あ〜いくんじゃなかった笑
      生理だったし、よけい免疫下がってたんだわ〜( ̄◇ ̄;)
      2016.07.10 09:50
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