旅行に備えて美容タイム(´✪ω✪`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 41.6kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 41.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm モデル

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2016年07月08日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ×
    【夕食時間】  ×
    【水分】    △
    【薬】     ○
    【腸モミ】   △
    【脱 間食】  ×
    【食後 5時間】×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【キープ】   △
    【スクワット】 ○
    ❥❥7月の目標❥❥
    【1食 置き換え】×
    【 ☺ パック】 ○


    週末はチビ達の習い事のバス旅行に行ってきます─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

    ダイエットはお休みぃσ(^_^)
    羽目を外し過ぎないように気をつけながら(笑)楽しみたいです☆彡


    皆さまよい週末をお過ごし下さいませっ๓(-^╰╯^-)๓
    来週もよろしくお願い致しますm(*-ω-)m


    今日は『キウイ』でカリウム摂取☆彡

    カロリー合計:20:39
    •  
    • コメント8件
    • モカ モカ バス旅行、大変そーだけど楽しそうですねd=(´▽`)=b
      すてきな週末お過ごしください♪
      2016.07.08 21:51
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは、今日も1日お疲れ様です。

      習い事に旅行があるなんて、びっくりしました。

      楽しい週末を過ごしてください。
      2016.07.08 22:46
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 旅行よいですね!
      お天気はどうかな?
      こちらは寒いくらい

      楽しみですね❤️
      2016.07.09 05:39
    • らん らん > モカさん

      こんばんは~

      気は遣いますが…σ(^_^;
      楽しんでま~す(笑)

      大人のドンチャン騒ぎはまだまだ続きます(^-^)人(^-^)
      2016.07.09 21:09
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは~

      娘ちゃんの具合はいかがですか?

      こちらは子供を寝かしつけ大人の飲み会が始まりました(♡ˊ艸ˋ♡)

      交流会のような旅行です(*´╰╯`๓)♬
      2016.07.09 21:11
    • らん らん > さちさん

      こんばんは~

      おかげ様で何とか天気はもちました(´,,>ω<,,`)

      子供たちはすっかり夢の中☆彡

      大人のドンチャン騒ぎは今からスタートです(^-^)人(^-^)
      2016.07.09 21:14
    • やえ桜 やえ桜 > らんさん
      こんばんは。

      ありがとうございます。
      まだ熱はあるけど、夕食は食べて少し元気になりました。

      交流会、いいですね。
      楽しんでください。
      2016.07.09 21:15
    • らん らん > やえ桜さん

      安心しましたっ❣❣
      やえ桜さんも休める時に休んで下さいね(´,,>ω<,,`)

      今から飲み食い…σ(^_^;
      また来週は調整スタートになりそうです“(*`ε´*)ノ彡☆
      2016.07.09 21:26
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