水泳

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.1kg 40kg 0% (あと9.1kg) 154cm 49.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年07月08日

  • まな

    今日はプール(*´ω`*)
    そこはサウナもあったり温泉もあるから2時間くらい歩いたり泳いだり暖かくしたり身体の中が綺麗になった気がします!わら

    そのあとの食事がだめでした(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾
    やはり、自分に甘い
    まだまだです(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾

    運動

    水泳
    1セット
    マッサージ
    1セット
    スクワット
    1セット

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    カロリー合計:20:46
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