カウンセリング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 54.7kg 49kg 23% (あと5.7kg) 156cm 54.7kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 理想

2016年07月08日

  • diet成功あや


    レーズントースト
    カフェオレ


    ランチ


    野菜炒め

    今日は朝から目のカウンセリング!

    緊張しますなー…

    そのまま子どもが入院してる
    病院へ。ムチムチになってきてて
    可愛いな〜(*^_^*)

    早く元気になって帰ってきて;_;


    入院してからバタバタで中々
    筋トレ、ヨガをいつも通りにできない(°_°)


    お昼御飯も遅かったから
    夜は控えめ。
    母乳もそろそろ止まりそう(>_<)


    ハトのポーズ×1セット
    プランク1分×2セット
    高橋流腹筋×2セット

    カロリー合計:20:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    は健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... 、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • アメリカ人はタンパク質が大好き? …クックパッド ダイエットのイベントより

    かりやすい栄養摂取目安の説明や、太らないためのレシピの紹介もされていた。公開ダイエットカウンセリング ... 00名の参加者が3か月間、ダイエットに挑戦したコンテストのイベント。  イベントの冒頭、同社ダイエットトレー ... た最近では、発酵食品(納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズ)が注目を集めているとも付け加え、運動面では、「1分走って1分有酸素運動を10セット ... アメリカ人はタンパク質が大好き? …クックパッド ダイエットのイベントより ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • にゃお
  • ののこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
  • らん
被ライバル - 全てを見る
  • ミミ
  • ☆Sato☆
  • じろー
  • あさこ
  • ひぃら
  • ししとう
  • ヨコ
  • ナツ
  • ネコ感
  • みゅんみゅん
  • 沢尻エリカ神♡
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
diet成功あや
diet成功あや

156cm 50kg

日記
172
ライバル
8
被ライバル
18